กันดะมาแนะนำ กับพฤติกรรมที่ควรรีบเปลี่ยนตัวเองสำหรับสาวออฟฟิศ
สาวออฟฟิศยุคใหม่กับการกลายเป็นเวิร์คกิ้งวูเมน งานจบแต่งานในหัวยังไม่จบ มันถูกแบกกลับบ้าน ทำงานกันหามรุ่งหามค่ำ เพราะหวังเงินเดือนและความก้าวหน้า กว่าจะรู้ตัวว่าชีวิตดี๊ดี ก็ต้องมาเจอกับปัญหาสุขภาพ จนกลายเป็นจุดเปลี่ยนของชีวิตที่อาจจะสายเกินแก้กันไปแล้ว ลองมาดูพฤติกรรมแย่ๆ ที่ควรรีบเปลี่ยนตัวเองกันซะตั้งแต่ตอนนี้ ก่อนจะกลายเป็นสาวขี้โรคที่มีเงินแต่ไม่มีความสุขค่ะ
ภาวะเสพติดงาน เคลื่อนไหวน้อย
ความสุขและสนุกในการทำงานเป็นสิ่งที่น่าชื่นชมที่ได้เห็นสาวๆ ทำงานกันแบบเอาเป็นเอาตาย แต่หากล้ำเส้นทางเดินสายกลาง ตึงกับงานเกินไปจนลืมดูแลสุขภาพ กลายเป็นภาวะบ้างานหรือภาวะเสพติด สมองที่จดจ่อกับสิ่งที่สนใจมากที่สุขในเวลานาน เกิดการเคลื่อนไหวน้อย นั่งติดกับเก้าอี้ เปรียบเทียบได้เหมือนกับการเคลื่อนไหวในระดับของคนอายุ 60-70 ปี หากทำพฤติกรรมนี้เรื้อรัง จะบั่นทอนต่อพัฒนาการทางด้านร่างกาย ทั้งโรคอ้วน ภาวะเครียด โรคเกี่ยวกับระบบสายตา ปัญหาหลอดเลือด โรคหัวใจ และเบาหวาน โรคเหล่านี้ ในอดีตจะพบได้มากในกลุ่มวัยผู้ใหญ่ที่มีอายุมาก สิ่งที่น่าตกใจคือในปัจจุบัน คนทำงานที่อายุยังน้อยกลับต้องเผชิญกับสุขภาพที่เสื่อมโทรมอย่างรวดเร็ว
ความเครียดที่นำไปสู่ภาวะโรคซึมเศร้า
ความเครียดที่เป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปในสาวๆ วัยทำงาน ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับในเวลากลางคืน จะพบว่าบางกลุ่มที่ยังอยู่ในวัยรุ่นเริ่มทำงานได้ไม่นาน ก็ต้องหันมาพึ่งยาคลายเครียดและยานอนหลับกันแล้ว ความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและภาวะนอนไม่หลับ ทำให้เกิดปัญหาเรื้อรัง ทับซ้อนกันจนนำไปสู่โรคซึมเศร้า จะส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงานเป็นอย่างมาก แถมยังทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมา เบื่อหน่ายกับการดูแลตัวเอง ขอผัดวันประกันพรุ่ง
รู้ตัวอีกทีก็กลายเป็นสาวอ้วน สิวเห่อ ผิวมัน แถมมีโรคอีกเพียบเช่น โรคออฟฟิศซินโดรม ดังนั้นรีบดูแลตัวเอง จะได้มีสุขภาพชีวิตที่ดีในวัยทำงาน ฉบับกันดะบิวตี้กันค่ะ